プチ断食・・・・・・
先週の花粉症だか、風邪だかわからない症状
そして、昨日の鼻水・・・
風邪かと思いきや、今日は回復・・・・
いずれにせよ、春のデトックスタイムになったのでしょう。
4月から5月までが、ファスティングしやすいにで
そろそろ、その準備に入ります。
まずは、1日断食・・・
24時間以上、固形物を口にしないこと。
小腸を休めせるには、3日間が望ましいのです。
しないよりはマシなので、とりあえず
明日の朝までは、絶食と相成りました。
免疫力が下がっているのは、
1)睡眠不足
←起きていれば、何かを食すのが問題。または、精神的によくない。
2)食生活が荒れる
←いつものことなんですが・・・
3)気温の上昇に伴う代謝の向上によるエネルギー不足
←春の気温の変化に対応しきれない。
免疫力を回復させるには、小腸を元気にするのが一番。
ゆえに、ファスティング。
さあ、みんなでファスティングしよう。
コメントを残す