いわき市鹿島町「こせき接骨院」ブログ:あせってもしょうがないよ:WordPress blog

イライラするときには?
まず、なんでイライラするのかを考えます。

現状把握です。

1)お腹が空いていないか?

2)時間が迫ってないか?

3)自分の思いと異なってないか?

4)なぜそうなったかを考えます。

原因を究明する。

1)お昼抜いたせいか?

2)約束の時間に遅れそうだ!

3)なんで、こいつの話は◯◯◯なんだ!

4)なんでそうなる?

目標を設定し直す。

1)まあ、ファスティングだからしょうがないよね

2)渋滞や予期せぬ事態で交通機関が遅延したと言おう

3)性格がそうなんだもの、当たり前だよね

4)なるほど、そうきたか!

解決方法を考える

1)ポケットに何か捕食を入れておこう。

2)無理なスケジュールは組まないようにしよう。

3)気にしないようにしよう。

4)試されてるつもりで乗り切ろう。
イライラすると、ろくな事がない。

限られた時間を有意義に使うためにも、常日頃、色々思案してます。

  

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ABOUTこの記事をかいた人

接骨院を楽しくやってます。健康、身体の治療、食(最近15Kg痩せましたよ)、特に交通事故後の治療(保険にも強い)についてお悩みの方、ご相談に乗ります。仏教を主体としたメンタルケアしています。 政治、経済、統計学が今の旬です。神仏摩訶不思議系、超常現象など、とても好きです。