いわき市鹿島町「こせき接骨院」ブログ:あせってもしょうがないよ:WordPress blog

イライラするときには？
まず、なんでイライラするのかを考えます。

現状把握です。

1)お腹が空いていないか？

2)時間が迫ってないか？

3)自分の思いと異なってないか？

4)なぜそうなったかを考えます。

原因を究明する。

1)お昼抜いたせいか？

2)約束の時間に遅れそうだ！

3)なんで、こいつの話は◯◯◯なんだ！

4)なんでそうなる？

目標を設定し直す。

1)まあ、ファスティングだからしょうがないよね

2)渋滞や予期せぬ事態で交通機関が遅延したと言おう

3)性格がそうなんだもの、当たり前だよね

4)なるほど、そうきたか！

解決方法を考える

1)ポケットに何か捕食を入れておこう。

2)無理なスケジュールは組まないようにしよう。

3)気にしないようにしよう。

4)試されてるつもりで乗り切ろう。
イライラすると、ろくな事がない。

限られた時間を有意義に使うためにも、常日頃、色々思案してます。