いわき市鹿島のこせき接骨院 運動について-その4

みなさま、こんにちは。
いわき市鹿島町にあります、
こせき接骨院院長の小関です。

本日も前回に続きまして
運動についてのお話でございます。
オススメの運動具体例、ぜひご覧下さい。

動画はこちらです↓
【動画時間:57秒】
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=UW8h9Vb6Isg&w=560&h=315]

今日の動画のポイント!
・ふくらはぎのストレッチ
・階段や段差を使う
・つま先荷重で踵を上げ下げする
その結果自然治癒力が増ることへとつながります。

毎日コツコツができそうで難しいことですが、
動画で説明していることを意識して生活してみて下さい。
意識するだけで、かなり違いが出てきます。

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いわき市鹿島町のこせき接骨院
交通事故・自賠責保険の治療ご相談ください
〒971-8144
福島県いわき市鹿島町久保字里屋4-16
TEL:0246-76-0084
(診療時間外の緊急時:090-8921-4919)
診療:平日8:00~12:00、14:00~19:00
   土曜8:00~12:00
休診 土曜午後、日曜祝日
※ただし、急患の場合はこの限りではありません。
ホームページ:http://www.cosmo-labo.net
Facebookページ:https://www.facebook.com/koseki.net
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接骨院を楽しくやってます。健康、身体の治療、食(最近15Kg痩せましたよ)、特に交通事故後の治療(保険にも強い)についてお悩みの方、ご相談に乗ります。仏教を主体としたメンタルケアしています。 政治、経済、統計学が今の旬です。神仏摩訶不思議系、超常現象など、とても好きです。